食前ガムダイエット、噛むことで小顔効果も期待

「ダイエット」という言葉は、毎日のように耳にしますよね。
それだけ、世間の人はダイエットに関心を持っているのでしょう。

やはり「楽して痩せたい」なんて考えてしまう私です。

ダイエットする方法はいろいろ知られていますが、「運動」「エクササイズ」「食事制限」「エステ」・・・どれも根気と時間と費用もかかるものです。

しかし、もっと簡単な方法が!

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なんと食前にガムをかむことでダイエットができる

神奈川県歯科大学で「毎日の食事の前にガムをかむ」という実験をしてみました。

すると約9週間程度で平均1.5kgの体重の減量に成功したという実験の結果が出たとのことです。

ガムを噛むだけでいいなら、試してみたいと思いませんか?

ツラい運動や、食事制限もしなくていい。

普段の食事の前に「ガムをかむ」ということだけでいいなんて。

こんなダイエット方法なら、今からでもすぐに実践できそうですね、

もちろん、ガムを購入する必要はありますが(笑)

しかも、このガムのダイエットなら、「噛む」という行為で表情筋が鍛えられ小顔効果も期待できるらしいのです。

最近は、いろいろな種類のガムが売られていますから、楽しくダイエットもできそうですね。

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